gesund bleiben – 5 Praktiken

Heute möchte ich euch ein paar wichtige Praktiken aufzeigen, wie ihr es schafft mental gesund zu bleiben. 1. Pausen machen2 .Genießen lernen3. In Kontakt sein 4. Probleme ansprechen5. Neues ausprobieren 1. Zeit für dich selbst einräumen und bewusst Pausen machen und diese auch einhalten. Reserviert euch täglich ein paar Minuten nur für euch selbst (ME-Time). … Weiterlesen

Mentale Gesundheit

Hallo, schön, dass ihr meinen Blog lest. Da ich mich auf meiner Seite mit dem Thema Gesundheit für Eltern und Pädagogen beschäftige möchte ich heute in meinem aller ersten Blogpost vorstellen, was die „mentale Gesundheit“ überhaupt ist. Die WHO definiert „psychosoziale Gesundheit“ als „Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen … Weiterlesen